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吃D3會失智嗎？

隨著人們對健康的重視，維生素D3（維生素D的活性形式）逐漸成為熱門話題。許多人開始補充D3以增強免疫系統、促進骨骼健康，但也有一些人擔心，過量攝取D3可能會對大腦健康造成影響，甚至導致失智症的風險。本文將探討這個問題，並提供一些有用的資訊。

重點一：維生素D3的功能

維生素D3在人體中扮演著多重角色，主要包括：

• 促進鈣的吸收，維持骨骼健康。
• 調節免疫系統，幫助抵抗感染。
• 參與神經系統的發展和功能，對大腦健康有一定影響。

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重點二：D3與失智症的關聯

目前的研究顯示，維生素D的缺乏可能與認知功能下降有關。以下是一些關鍵研究結果：

重點三：D3的安全攝取量

根據各國的健康機構，維生素D3的安全攝取量如下：

過量攝取維生素D3可能導致中毒，出現高鈣血症等症狀，因此建議在補充前諮詢專業醫師或營養師的意見。

Q&A

總結來說，維生素D3對於身體健康至關重要，適量的攝取有助於維持良好的認知功能。過量攝取則可能帶來風險，因此在補充時應謹慎行事，並尋求專業建議。